Beschwerden der Achillessehne selbst behandeln

Il tendine di Achille è il tendine più grande e forte del corpo umano, ma è anche sottoposto a carichi elevati. Infiammazioni, infortuni o sovraccarico nello sport e nella vita quotidiana portano spesso a limitazioni fisiche durature. Se il tuo tendine di Achille è gonfio, si sente rigido o reagisce con dolore sotto sforzo, anche semplici misure possono fornire sollievo. Basata su oltre 30 anni di esperienza nello sport di alto livello, la fisioterapista Paula Clayton mostra come supportare e ripristinare la mobilità e la funzionalità del tuo tendine di Achille. Scopri, attraverso semplici autovalutazioni, quali sono le cause del tuo dolore e come inquadrare i tuoi disturbi, trattandoli in modo mirato con esercizi e massaggi. In questo modo, il tuo tendine di Achille rimarrà forte e sano.