Sei du selbst, alle anderen gibt es schon

Quasi tutte le donne hanno interiorizzato schemi di pensiero e comportamentali che danneggiano loro stesse. A causa dell'educazione e delle norme sociali, spesso credono di dover soddisfare le aspettative degli altri: essere particolarmente cortesi, prendersi cura, essere belle. Anche le donne di successo lottano con il loro valore personale e guardano le proprie capacità e il proprio corpo attraverso la lente delle mancanze. Ma come possono le donne orientare il loro sguardo sulle proprie competenze, abilità e potenziale – su ciò che desiderano? La psicologa e psicoterapeuta Ulrike Juchmann mostra nel suo libro i migliori strumenti tratti da 25 anni di lavoro con le donne. La sua particolare combinazione di metodi di consapevolezza, lavoro sulle credenze e esercizi corporei aiuta a liberarsi dalle aspettative limitanti.

“Un libro pieno di impulsi freschi per le donne che vogliono vivere la propria vita con maggiore libertà. Sostenuto da basi psicologiche, Ulrike Juchmann mostra come questo possa avvenire in modo consapevole e autodeterminato – per essere esattamente chi siamo e vogliamo essere.”
Ulrike Scheuermann, psicologa diplomata e autrice di bestseller

“Ulrike Juchmann offre un grande tesoro di metodi per liberarsi finalmente dagli schemi di pensiero e comportamento interiorizzati. Una lettura indispensabile per tutte le donne che desiderano focalizzarsi su ciò che vogliono e possono.”
Marie Mannschatz, autrice e insegnante di meditazione.