Ayurveda for Women

Una guida alla vitalità e alla salute

Un sistema collaudato nel tempo per raggiungere salute e felicità, bilanciando le esigenze dello stile di vita della donna moderna.

• Un manuale perfetto per ogni donna per cui la qualità della vita è una questione centrale.

• Scritto da uno dei principali sostenitori dell'Ayurveda negli Stati Uniti e autore di Ayurveda: Vita, Salute e Longevità.

• Fornisce consigli pratici su esercizio fisico, sonno, dieta, cura della bellezza, meditazione e massaggio, sesso e relazioni, cura dei bambini e menopausa.

Nel mondo frenetico di oggi, l'Ayurveda offre un modo per le donne di vivere le loro vite in modo più semplice, naturale e soddisfacente. I ruoli delle donne nella creazione e nel mantenimento di vite equilibrate e sane per se stesse e le loro famiglie non sono mai stati così cruciali, e questo libro avvincente le aiuterà a realizzare i loro obiettivi nonostante le numerose richieste a cui sono sottoposte. A differenza di molti programmi occidentali per la salute che trattano tutti gli individui allo stesso modo, la scienza dell'Ayurveda, che ha 5.000 anni, identifica diverse costituzioni fisiologiche e psicologiche e spiega lo stile di vita, la dieta e l'ambiente più favorevoli al benessere per ciascuno.

L'Ayurveda, la "scienza della vita" dell'India, è particolarmente ideale per curare e potenziare il corpo, la mente e lo spirito femminile. L'Ayurveda per le donne esplora in dettaglio i cambiamenti fondamentali associati alle tre fasi della vita: infanzia, età adulta e vecchiaia, e fornisce consigli pratici su esercizio fisico, sonno, dieta, cura della bellezza, meditazione e massaggio, sesso e relazioni, cura dei bambini, menopausa e altre questioni centrali nella vita delle donne di oggi. Semplice da attuare e profondo negli effetti, l'Ayurveda potrebbe essere la risposta che molte donne stanno cercando.