Ayurveda for Women

Mangia per guarire! Questo libro di Ayurveda accessibile per donne attinge alla saggezza antica e al potere del cibo come medicina, con ricette, menù e rimedi culinari per gli squilibri dei dosha e i disturbi comuni. Praticato da oltre 5.000 anni in India, l'Ayurveda è il manuale di salute per un'energia equilibrata e per trovare sollievo dai disturbi che influenzano il benessere femminile. L'esperta certificata di Ayurveda Emily L. Glaser condivide la sua conoscenza di questa medicina olistica in modo accessibile, fornendo indicazioni su come integrare l'Ayurveda nel percorso verso la guarigione e una vita equilibrata. Il potere della saggezza senza tempo dell'Ayurveda, scrive Glaser, si trova in cucina e in ciò che metti nel tuo corpo. Ogni pasto è un'opportunità per scegliere il cibo come medicina, e quando lo fai, la cucina ayurvedica può essere un approccio potente per prendere il controllo della tua salute, sostenendo al contempo le esigenze della vita quotidiana. Questo libro di Ayurveda include:

• Fondamenti dell'Ayurveda: Ottieni una panoramica dei principi olistici, determina la tua costituzione unica e eventuali squilibri dei dosha, e scopri i cibi e le ricette adatti a te.

• Enciclopedia e ricettario di rimedi: Da vampate di calore e crampi mestruali a depressione e insonnia, impara come trovare sollievo in una vasta gamma di problemi di salute e ripristinare gli squilibri con ricette tradizionali ayurvediche.

• Ricette quotidiane accessibili: Trova menù utili e ricette semplici e stagionali progettate per il tuo equilibrio energetico unico.