Ayurveda for Life

Ayurveda da Provare – Ayurveda per la Vita Quotidiana

L'Ayurveda è una scienza millenaria che offre una vasta gamma di strumenti potenti e personalizzati per uno stile di vita equilibrato. Si tratta di riportare in equilibrio corpo e mente per vivere in salute e felicità. La Dott.ssa Janna Scharfenberg traduce in questo manuale pratico le antiche regole nella nostra vita moderna. Spiega in modo scientifico cosa funziona meglio a seconda dell'ora del giorno e della stagione, perché e per chi, adattando i consigli della medicina indiana al nostro stile di vita occidentale.

Un libro per i neofiti dell'Ayurveda così come per i fan di lunga data della medicina tradizionale, da leggere, consultare e, soprattutto, da provare!

Incluso:

• 4 test di autovalutazione che ti aiutano a determinare il tuo tipo di Dosha, a riflettere sul tuo comportamento alimentare, a gestire meglio lo stress in futuro e a sviluppare una routine mattutina adatta a te
• 20 deliziose ricette
• 3 sequenze di yoga illustrate
• Meditazioni audio disponibili online
• Numerosi suggerimenti extra, grafici e tabelle per una rapida orientazione

Scopri quali sono le tue esigenze, cosa ti fa bene personalmente e come e dove puoi integrare l'Ayurveda nella tua vita quotidiana.