Ayurveda-Diät

Con l'Ayurveda non si può solo portare corpo e anima in equilibrio - la più antica arte curativa olistica del mondo aiuta anche a perdere peso! Come funziona, lo spiega la dottoressa e terapeuta ayurvedica Dr. Alina Hübecker in questo libro. Analizza le cause del sovrappeso dal punto di vista dell'Ayurveda e della medicina convenzionale e spiega come la dieta ayurvedica possa contribuire a una riduzione del peso sostenibile. Oltre a 48 ricette per tutti i dosha, che coprono tutti i pasti, fornisce strategie collaudate per riconoscere le cattive abitudini alimentari e sostituirle con routine più salutari.