Autogenes Training

Tedesco, Delia Grasberger, 2025
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Copertina del libro2

Informazioni sul prodotto

La via regale per un'immediata rilassamento contro un sistema nervoso sovraccarico? L'allenamento autogeno! Non c'è niente di più adatto per trovare una calma duratura e una forza emotiva. L'allenamento autogeno è facile da apprendere e produce effetti dopo poche sessioni di pratica. Bastano solo 5 minuti, due volte al giorno, per gestire lo stress, ridurre le tensioni emotive e fisiche o affrontare in modo mirato ansie, depressioni e disturbi del sonno.

La psichiatra Dr.ssa Delia Grasberger mostra nel suo libro di successo come funziona in modo pratico l'allenamento autogeno: oltre agli esercizi di base, svela le formule di pensiero e le affermazioni più efficaci per un profondo rilassamento, libertà dall'ansia e un sonno ottimale. Con esercizi audio in streaming.

Le specifiche più importanti in sintesi

Lingua
Tedesco
Copertina del libro
Libro tascabile
Autore
Delia Grasberger
argomento
Tempo libero + Viaggi
Anno
2025
Numero di pagine
128
No. di articolo
56560390

Informazioni generali

Editore
GU
Categoria
Manuale
Data di rilascio
20.3.2025

Caratteristiche del libro

argomento
Tempo libero + Viaggi
Lingua
Tedesco
Autore
Delia Grasberger
Anno
2025
Numero di pagine
128
Edizione
1
Copertina del libro
Libro tascabile

Origine

Paese di origine
Germania

Contributo climatico volontario

Emissione di CO₂
Contributo climatico

Dimensioni confezione

Lunghezza
20.40 cm
Larghezza
16.80 cm
Altezza
1 cm
Peso
250 g

30 di diritto di recesso se non aperto
24 mesi Garanzia (Bring-in)
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Ritenuta di garanzia

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  • 77.Frech
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  • 77.GU
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Durata della garanzia

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Percentuale di reso

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    0.7 %
  • 103.Marco Polo
    0.7 %
Fonte: Digitec Galaxus