Autogenes Training Anleitung und Übungen für Erwachsene

Il libro "Training Autogeno: Guida e Esercizi per Adulti" di Angelina Schulze offre un'introduzione completa alle tecniche del training autogeno. È rivolto agli adulti che desiderano imparare come raggiungere il rilassamento attraverso l'immaginazione guidata e i viaggi fantastici. La guida comprende non solo le basi del training autogeno, ma anche esercizi specifici e formule che aiutano il lettore ad applicare efficacemente i metodi. Particolarmente degni di nota sono i tre viaggi fantastici integrati nel training, che portano il lettore in un rilassante viaggio sulla spiaggia, in un'oasi benessere e in un volo con un drago della felicità. Questi approcci creativi stimolano l'immaginazione e aiutano a integrare le tecniche del training autogeno nella vita quotidiana. Il libro risponde inoltre a domande frequenti sui benefici e sull'applicazione del training autogeno, rendendolo una guida preziosa per chiunque desideri apprendere tecniche di rilassamento.