Ausdauer trainieren

Rende sani e in forma, ma è poco popolare e considerato noioso: l'allenamento di resistenza. Ma come si può rendere questo tema meno monotono? Quali distanze e intensità sono sensate? Questi materiali ti aiuteranno a presentare il tema della resistenza nell'insegnamento dell'educazione fisica in modo motivante e ludico. Gli esercizi, i giochi e le forme di competizione selezionati sono adattati per carico, volume e obiettivi di apprendimento per i livelli scolastici 5-6, 7-8 e 9-10. Ogni esercizio è accompagnato da indicazioni su possibilità di ampliamento e differenziazione, oltre a suggerimenti sull'uso dei materiali o sul tempo necessario. Inoltre, vengono spiegate le metodologie di allenamento della resistenza e indicati le competenze da consolidare e gli obiettivi di apprendimento. In questo modo, puoi prepararti rapidamente e facilmente per le tue lezioni di educazione fisica, anche se insegni una materia diversa.