Aufwachsen in Achtsamkeit

Introdurre i bambini e gli adolescenti alla consapevolezza è probabilmente il regalo più grande che possiamo offrirgli nel loro cammino di vita. La consapevolezza aumenta l'intelligenza emotiva e rende i bambini e i giovani più felici. Favorisce la loro curiosità, il loro entusiasmo e il loro impegno. La consapevolezza riduce ansia e depressione, aiuta a elaborare i traumi e supporta bambini - e adulti - nel prendere buone decisioni e nell'utilizzare la tecnologia e i social media in modo responsabile. E come se non bastasse, ci sono sempre più prove che la consapevolezza potenzi un processo che gli psicologi definiscono "fiorire", che è l'opposto della depressione e del comportamento di evitamento. Crescere nella consapevolezza aiuta genitori, educatori e terapeuti a incarnare autenticamente la consapevolezza e a trasmetterla in modo efficace.