Atomic Habits

Non importa quali siano i tuoi obiettivi, Atomic Habits offre un framework collaudato per il miglioramento quotidiano. James Clear, uno dei principali esperti mondiali nella formazione delle abitudini, rivela strategie pratiche che ti mostrano esattamente come formare buone abitudini, rompere quelle cattive e padroneggiare i piccoli comportamenti che portano a risultati straordinari. Se stai lottando per cambiare le tue abitudini, il problema non sei tu; il problema è il tuo sistema. Le cattive abitudini continuano a ripetersi, non perché non vuoi cambiare, ma perché hai il sistema sbagliato per il cambiamento. Non ti elevi al livello dei tuoi obiettivi; affondi al livello dei tuoi sistemi. Qui, ottieni un sistema collaudato che può portarti a nuove vette. Clear è noto per la sua capacità di semplificare argomenti complessi in comportamenti semplici che possono essere facilmente applicati alla vita quotidiana e al lavoro. Si basa sulle idee più consolidate della biologia, della psicologia e delle neuroscienze per creare una guida facile da seguire che rende inevitabili le buone abitudini e impossibili le cattive. Lungo il percorso, i lettori saranno ispirati e intrattenuti da storie vere di medagliati olimpici, artisti premiati, leader aziendali, medici salvavita e comici famosi che hanno utilizzato la scienza delle piccole abitudini per padroneggiare il loro mestiere e raggiungere l'apice del loro campo. Atomic Habits cambierà il modo in cui pensi al progresso e al successo, fornendoti gli strumenti e le strategie di cui hai bisogno per cambiare le tue abitudini—che tu sia un team che cerca di vincere un campionato, un'azienda che cerca di ridefinire un settore, o semplicemente un individuo che desidera smettere di fumare, perdere peso, ridurre lo stress o raggiungere qualsiasi altro obiettivo.