Atletica giovanile a tutto tondo

Se desiderate preparare i vostri giovani atleti a un allenamento di forza sistematico a lungo termine, dovete assolutamente leggere questo libro. Scoprirete le basi dell'importanza dell'allenamento di forza in età infantile e come integrarlo in un programma di sviluppo delle prestazioni a lungo termine. Avrete una panoramica sull'apprendimento delle tecniche di base dell'allenamento con bilanciere, presentate in modo completo attraverso testi e immagini. Scoprirete come creare un allenamento atletico versatile per i bambini utilizzando un sistema modulare. Leggete come gestire il carico per i bambini e quali attrezzature di allenamento dovrebbero essere utilizzate in modo sensato. Vi verranno spiegati diversi profili atletici, a seconda che siate allenatori in uno sport individuale o di squadra. Per quanto riguarda l'organizzazione dell'allenamento: quali obiettivi si possono fissare? Come dovrebbero essere strutturate le ore di allenamento in base a questi obiettivi?.