Arnold Schwarzenegger

Cinque volte Mr. Universo, sette volte Mr. Olympia e Mr. World - Arnold Schwarzenegger è il nome del bodybuilding. In questa autobiografia dei suoi primi anni, i suoi fan scoprono da vicino come la "Quercia Stiria" sia arrivata al bodybuilding e sia diventata una star acclamata: "Ricordo ancora la mia prima visita in una palestra di bodybuilding. Non avevo mai visto nessuno sollevare pesi. I ragazzi erano enormi e brutali... I sollevatori di pesi brillavano di sudore; sembravano potenti, erculei. E lì davanti a me c'era la mia vita, la risposta che stavo cercando. È scattato qualcosa. Era come se improvvisamente potessi afferrare qualcosa, come se fossi passato su un ponte sospeso e avessi finalmente messo piede su un terreno solido." Arnold condivide i suoi segreti di fitness e allenamento. Dimostra con un programma completo passo dopo passo e consigli nutrizionali come utilizzare il bodybuilding per una migliore salute. Il suo programma include un programma speciale di 4 giorni con esercizi specifici per lo sviluppo di singoli gruppi muscolari - ogni esercizio è illustrato con foto di Arnold in azione. Arnold: The Education of a Bodybuilder è quindi finalmente disponibile in tedesco dopo molti anni.