Handbuch Meditation

L'opera standard universale sulla meditazione. La meditazione è la via regale verso l'illuminazione. Ci permette, con la pratica crescente, di raggiungere stati sempre più profondi di beatitudine, pace e comprensione, che culminano infine nella liberazione definitiva e duratura dalla sofferenza. L'insegnante di meditazione e neuroscienziato con dottorato Culadasa John Yates mostra in questa guida universale alla meditazione come possiamo approfondire la nostra pratica passo dopo passo. Questo manuale unico, ricco di esperienza e conoscenza sui livelli della meditazione, consente sia ai principianti che ai meditatori esperti di superare ostacoli e problemi ben noti - come la dispersione dei pensieri, la disattenzione o la noia - spiegando le cause e presentando metodi di soluzione efficaci. Vengono inoltre considerati i recenti risultati delle neuroscienze.