Achtsamkeit statt Angst und Panik

"Peter Beer è una nuova stella fissa nel firmamento del coaching tedesco", Christian Bischoff, autore di bestseller e mental coach.

Chi soffre di attacchi di panico e disturbi d'ansia si sente in balia degli altri, impotente, si vergogna. Peter Beer, autore di best-seller e insegnante di mindfulness, conosce fin troppo bene questi stressanti stati di emergenza: per anni ha lottato contro palpitazioni, respiro corto e insonnia. Finché non si rese conto: Ignorare la paura non la fa scomparire. Accettarlo con amore, invece, è il primo passo verso la guarigione. Grazie al suo percorso di successo, Peter ha sviluppato un programma di mindfulness anti-ansia molto efficace: Ci mostra come meditazioni e tecniche di respirazione specifiche possano farci superare l'ansia in tutta sicurezza, come rilassarci profondamente e trovare la pace interiore. Arriviamo serenamente nel momento presente e possiamo trasformare le nostre paure in una risorsa preziosa per la fiducia in noi stessi, la crescita e la guarigione.