Das achtsame Gehirn

Cosa significa realmente vivere nel qui e ora, essere presenti e completamente coinvolti? Lo psicologo Daniel J. Siegel ci offre per la prima volta una comprensione scientifica del funzionamento specifico di un cervello consapevole. Daniel J. Siegel, fondatore della Neurobiologia Interpersonale, si dedica in questo libro rivoluzionario alla questione di come la pratica della consapevolezza possa influenzare il nostro cervello. Collega esperienze soggettive e le più recenti ricerche e studi in un'immagine complessiva integrale della mente umana. Sottolinea come la consapevolezza possa aiutare a raggiungere uno stato mentale che stabilizza l'equilibrio emotivo, supporta positivamente la funzione del cuore e del sistema immunitario e apre a un senso raffinato di empatia, compassione e autocoscienza.