Arbeitsbuch Triggerpunkt- und Faszientherapie

Il libro di lavoro sulla terapia dei punti trigger e delle fasce è il compagno ideale per chi desidera trattare il proprio corpo in modo olistico e mirato. Inserito in una base di conoscenze rilevanti sull'anatomia, biomeccanica e patofisiologia delle tensioni muscolari, la parte introduttiva presenta i principi della terapia dei punti trigger e delle fasce orientata in modo olistico, spiegandoli in modo dettagliato e facilmente comprensibile. Per la sezione di trattamento, l'autore ha creato una top 20 delle problematiche più comuni basata sulla sua lunga esperienza pratica, presentando esercizi facilmente applicabili. Attraverso le immagini, riconoscerete quali punti trigger possono essere la causa dei vostri disturbi. Passo dopo passo imparerete a trattare i diversi punti trigger del vostro corpo - sia con il rullo per fasce, altri strumenti o attraverso specifici esercizi di stretching.