Apotheken Umschau: Leichter abnehmen dank Teller-Trick

Vuoi perdere peso in modo sano senza dover rinunciare a troppo? Con il trucco del piatto ci riuscirai. La cosa migliore: questo metodo semplice è pratico e adatto a tutta la famiglia. Cosa c'è di diverso? Il principio del piatto riguarda la distribuzione degli alimenti nel piatto. La metà deve essere riempita con verdure, un terzo deve consistere in carboidrati come patate, pasta, riso o pane e un terzo deve rappresentare la fonte di proteine. Queste includono legumi, uova, latticini, carne e pesce. In questo modo, il tuo corpo riceve tutte le vitamine e i nutrienti importanti, oltre a un'adeguata energia. Il metodo è riconosciuto scientificamente in campo nutrizionale. Noterai che gli attacchi di fame non ci saranno più, dormirai meglio, potrai concentrarti di più e il tuo buon umore sarà contagioso. In questa guida imparerai passo dopo passo il principio del piatto. Scoprirai come valutare correttamente le quantità senza dover pesare tutto continuamente. 70 ricette semplici e raffinate ti faciliteranno la vita quotidiana. Provalo!.