Apotheken Umschau: Der stressfreie Rücken

La colonna vertebrale è considerata un artista del movimento grazie alle sue numerose articolazioni. Tuttavia, la schiena causa problemi a molte persone: un tedesco su tre ha già sofferto di dolori lombari. Questo non è casuale; nella vita quotidiana sottoponiamo la nostra schiena a molte sollecitazioni: sovrappeso, sedentarietà, mancanza di movimento o sport eccessivo. Ma cosa grava sulla nostra schiena? Come si sviluppano i dolori? Quali sono le cause e quali metodi di trattamento esistono? Questa guida completa non solo fornisce informazioni sulla nostra schiena e sui suoi punti deboli, ma illustra anche i più recenti metodi di trattamento e terapie del dolore. Anche la prevenzione è un tema importante, poiché chi si impegna precocemente a mantenere una postura sana e a muoversi può rafforzare la propria schiena. Nella sezione pratica, scoprirete cosa potete fare da soli, perché la buona notizia è che, in caso di dolore acuto alla schiena, spesso potete aiutarvi in parte da soli, ad esempio con un movimento leggero, un sonno sano, la postura corretta e la gestione dello stress.