Another Me 30 Day Challenge, Digital Detox, English

Essere connessi e immersi nel mondo digitale fa parte della nostra vita quotidiana. Tuttavia, l'uso dei dispositivi è diventato eccessivo e causa stress. Molti esperti ritengono che il consumo eccessivo di media digitali sia una vera e propria dipendenza comportamentale che può portare a problemi fisici, psicologici e sociali. Se vuoi combattere l'eccessivo tempo trascorso sullo schermo e sentirti calmo e a terra nella tua vita reale, una disintossicazione digitale è essenziale. Questa sfida di 30 giorni ti suggerisce un'attività da fare ogni giorno per stabilire dei limiti, ridurre il tempo trascorso sullo schermo e sentirsi meglio. Ogni biglietto ha un'azione sul davanti e puoi trovare più informazioni e benefici sul retro.