Anleitung zum Traurigsein

Come ho imparato a vivere con la perdita – e a diventare un'altra persona.

Quando la figlia di Berni Mayer, Olivia, muore a causa di un tumore al cervello, il dolore è travolgente. La sensazione di lutto permea ogni aspetto della sua vita. Come si può vivere con una perdita così grande? L'autore racconta qui la sua odissea attraverso il lutto, con cui alla fine raggiunge una sorta di tregua per poter continuare a vivere. Mostra cosa lo ha aiutato e cosa no. I lettori scopriranno che si può anche ballare via il lutto, che una buona alimentazione o l'allenamento fisico possono essere di supporto e come le terapie e a volte anche i farmaci psicotropi possano aiutare. E Berni Mayer scopre quanto sia importante la propria efficacia e quale ruolo abbia la meditazione e la filosofia buddista nella pace interiore. "Guida al triste" illustra che e come si può imparare a gestire in modo costruttivo le perdite. Offre una sorta di modello per affrontare il lutto.