Angststörungen und Panikattacken dauerhaft überwinden

Sempre più persone si trovano a lottare per anni – spesso nonostante il supporto terapeutico – con disturbi d'ansia, attacchi di panico incontrollabili o una sensazione di costante insicurezza. La Dr.ssa Sabine Gapp-Bauss, ipnoterapeuta e medico specializzato in medicine naturali, parte sempre dalla domanda su come i pazienti possano promuovere autonomamente il loro processo di guarigione, eventualmente affiancati da un supporto terapeutico. La sua conclusione: le persone devono imparare a comprendere se stesse in modo molto preciso. Hanno bisogno di una guida pragmatica e comprensibile su come stabilire un contatto stabile con se stessi, con il proprio corpo e con il centro di controllo nel cervello. Nel concetto presentato, l'autrice attinge alla sua lunga esperienza terapeutica con persone in situazioni di crisi, che oltre all'ansia e al panico soffrono anche di molti sintomi fisici. Con il suo approccio olistico, supportato da scoperte neurobiologiche, descrive in modo chiaro e comprensibile i punti chiave su cui intervenire per ridurre le emozioni angoscianti. Se si cerca di eliminare o controllare semplicemente le profonde sensazioni di paura e panico, questo può mettere ulteriormente sotto stress una psiche già sopraffatta o spostare i problemi. È necessario piuttosto che emerga una nuova chiarezza e un atteggiamento positivo e potente verso se stessi in tutta la personalità. E a questo i pazienti possono dare un contributo decisivo. L'autrice rende facile ai lettori trovare strategie adatte in modo individuale per la propria persona e il problema specifico. Li accompagna nel punto in cui si trovano: con sentimenti di fallimento, resistenza e scetticismo. Si tratta di utilizzare la propria creatività nel gestire l'ansia. L'autrice è convinta che il percorso verso una maggiore integrità e coraggio possa persino portare a una nuova sensazione di vita.