Anger

Aiuto per la gestione della rabbia dall'autore bestseller del NYT Gary Chapman. La rabbia è un padrone crudele. Se hai difficoltà anche solo un po' con la rabbia, sai come ci si sente a arrabbiarsi troppo facilmente, a sfogarsi su qualcuno che ami e a trattenere la frustrazione. Potresti anche notare che gli altri sembrano a disagio intorno a te. Sai che la rabbia sta danneggiando la tua vita, ma non sai come risolvere la situazione. C'è speranza. Quando capisci perché ti arrabbi e cosa fare al riguardo, puoi cambiare il corso della tua vita in meglio. In "Rabbia: Domare un'emozione potente", il consulente Gary Chapman condivide intuizioni sorprendenti sulla rabbia, il suo effetto sulle relazioni e come superarla. I suoi consigli e esempi di vita reale ti aiuteranno a: comprendere meglio te stesso, superare la vergogna, la negazione e l'amarezza, discernere la buona rabbia dalla cattiva rabbia, gestire la rabbia e i conflitti in modo costruttivo, apportare cambiamenti positivi nella vita, lasciar andare rancori e risentimenti, e aiutare gli altri (come i tuoi figli) a gestire la rabbia e altro ancora. Che la tua rabbia sia silenziosa o esplosiva, se offusca il tuo giudizio e danneggia le tue relazioni, deve essere affrontata. Impara a gestire la rabbia in modi sani, a partire da oggi. Gary Chapman è saggio ed empatico, e ti aiuterà a voltare pagina.