Allenare la resilienza

Raramente la nostra vita procede completamente senza crisi, e spesso veniamo scossi da esse senza preavviso: la perdita di una persona amata, problemi di salute o difficoltà sul lavoro sono ostacoli nella vita dai quali non possiamo sfuggire. In una situazione concreta, per chi ne è colpito è spesso inimmaginabile riuscire a superare le difficoltà e persino uscirne rafforzati. Questo quaderno di lavoro mostra come ciò sia possibile e come possiamo allenare la nostra capacità di resilienza. L'esperto coach di resilienza Ulrich Siegrist guida il lettore passo dopo passo, aiutandolo attraverso numerose domande e esercizi concreti a superare situazioni critiche e a rafforzare la propria robustezza psicologica.