Achtsamkeit im Alltag

La decisione di vivere in modo consapevole spetta solo a te. La cosa bella è che puoi prendere questa decisione immediatamente. Ogni giorno, ogni ora, ogni minuto. Una vita consapevole può darti la forza di cui hai bisogno nella vita quotidiana. Una vita così può aiutarti a trovare la calma e a percepire (di nuovo) i meravigliosi momenti della vita in modo consapevole. Questo libro parla proprio di questo. Di te e della tua vita, senza pressioni e divieti – verso una vita consapevole in armonia con te stesso. Vivi la tua vita adesso.

“Sentire il silenzio, sentire te stesso – una vera benedizione.” Sunita Ehlers. Se vivessimo ogni momento in modo consapevole, sarebbe sicuramente un arricchimento incommensurabile per ognuno di noi. Purtroppo, a volte non è così semplice mettere in pratica tutto il sapere che abbiamo. Troppo spesso siamo noi stessi a ostacolarci. Nei prossimi 30 giorni ti accompagnerò verso una vita consapevole. Metteremo insieme conoscenze teoriche ed esercizi pratici e vedrai: in realtà è tutto molto semplice.