Achtsam leben - wie geht das denn?

La consapevolezza è il fulcro di una vita felice nel qui e ora. Ogni persona ha la capacità di essere consapevole, ma chiunque abbia mai cercato di farlo sa quanto possa essere difficile nella frenesia della vita quotidiana. Il maestro zen vietnamita Thich Nhat Hanh può certamente essere considerato un esperto di consapevolezza. In questo libro risponde a domande concrete sull'integrazione della consapevolezza nella vita di tutti i giorni e mostra come la consapevolezza ci aiuti a gestire lo stress, la frenesia, le emozioni intense e le situazioni difficili. Le sue risposte alle domande anche dei bambini dimostrano che già in giovane età si può comprendere l'importanza della consapevolezza e apprenderla in modo giocoso.