Abnehmen mit der China Study

Il famoso studio cinese ha dimostrato che i vegani sono i più sani. Ma la nutrizione vegana non solo previene le malattie o favorisce la guarigione, ma aiuta anche a perdere peso in modo permanente e sano. Questo libro mostra come modificare correttamente la dieta per ottimizzare il peso e allo stesso tempo aumentare il benessere fisico. Oltre 55 ricette semplici e un piano di 2 settimane rendono il cambiamento più facile e garantiscono una dieta equilibrata. Inoltre, ci sono consigli su come fare acquisti in modo corretto, quali alimenti fanno parte dell'offerta di base, come leggere correttamente le informazioni sul contenuto delle confezioni e quali cose considerare quando si mangia fuori casa. In questo modo, la giusta scelta del cibo non solo è ovvia, ma gli obiettivi prefissati sono anche raggiungibili - per tutti.