A Sloth's Guide to Mindfulness

Va bene rallentare. Fai una pausa e concentrati sul tuo respiro. Lascia che gli altri animali si muovano; segui il tuo ritmo. Segui un tranquillo e sorridente bradipo attraverso una serie di semplici meditazioni e riflessioni quotidiane con questo compagno inaspettato e coccoloso. Dalle semplici esercitazioni di respirazione e visualizzazioni guidate ai benefici di masticare lentamente le tue foglie e rimanere nel momento mentre sei appeso a un albero, questo piccolo libro illustrato sulla consapevolezza aiuterà i lettori a scoprire la via verso una vita pacifica e filosofica. Con consigli giocosi e illustrazioni deliziosamente affascinanti, questo approccio senza sforzo all'illuminazione è un dolce promemoria per prendere le cose con calma e sorridere.