77 Tipps für ein gesundes Gehirn

Buone notizie: Il cervello può rimanere in forma e vitale per tutta la vita, nessuno deve temere la demenza, l'Alzheimer o il Parkinson! Il bestseller autore Dr. med. Ulrich Strunz spiega di cosa ha bisogno il cervello per svilupparsi in modo sano e rimanere in salute. Spesso, una cattiva alimentazione, la mancanza di movimento e altre conseguenze negative del nostro stile di vita sono la vera causa della demenza senile e di altre malattie neuro-mentali come la depressione, il burnout e la sindrome da affaticamento, l'ADHD, i disturbi d'ansia o gli attacchi di panico. Sulla base delle più recenti scoperte scientifiche, il Dr. Strunz dimostra come si sviluppano le malattie cerebrali più comuni – e come possiamo prevenire e intervenire in modo curativo: con una corretta alimentazione, un esercizio fisico regolare, un rilassamento mirato e schemi di pensiero positivi. In questo modo, le forze di autoguarigione possono essere attivate in modo efficace. Con fatti chiari, consigli concreti e idee pratiche, il Dr. Strunz motiva a uno stile di vita sano per il cervello.