365 Wege zur Achtsamkeit

Piena di serenità nel qui e ora - Una guida unica per 365 giorni pieni di relax, calma interiore, ispirazione, auto-scoperta e gioia di vivere. Per una maggiore serenità nella frenetica vita quotidiana - Con testi ispiratori, meditazioni, ricette, immagini da colorare, esercizi di yoga e molti altri spunti per una vita consapevole. Bellamente progettato, con una pratica rilegatura a spirale e un elastico. I nostri 365 consigli e suggerimenti vi guideranno lungo un percorso sereno per un intero anno di calma interiore, ispirazione, auto-scoperta e gioia di vivere. Vi aiuteranno a rimanere rilassati anche di fronte a stress e alte richieste. Non è affatto necessario stravolgere completamente la vostra vita. Praticato regolarmente, anche una breve pausa nella frenesia quotidiana, una mini-meditazione al mattino o un semplice esercizio di yoga possono essere un grande passo verso la propria serenità.