365 - ein kleines bisschen Ich

Il journaling e i libri da completare sono di tendenza. La famosa YouTuber, esperta di fitness e nutrizione Anne Kissner presenta il suo innovativo diario, con cui raccoglie tutto ciò che porta a una vita quotidiana più equilibrata e felice. Offre molte idee e motiva il lettore a rendere le proprie giornate più sane, armoniose e attive. Grazie a voci di calendario, liste, diario, brevi allenamenti efficaci, ricette semplici e veloci e numerose altre idee, chiunque può scoprire il proprio io migliore 365 volte all'anno. Un planner annuale non datato da completare autonomamente, dal design elegante e con illustrazioni di Anne.

Il planner di lifestyle di Anne include tra l'altro:

• Spiegazioni su tutti gli allenamenti
• Informazioni importanti sulla nutrizione sana e sulle calorie
• Tracker per misure e pesi
• Panoramiche degli allenamenti settimanali
• Test di fitness
• Numerose idee per ricette, ad esempio per una colazione sana, un frullato energetico cremoso o un sandwich proteico
• Calendario e planner delle attività per la 1ª fino alla 53ª settimana
• Piccole sequenze di yoga
• Sleep log e motivational log
• Clean eating
• Tracker per l'acqua e per la corsa
• Guida per gli addominali e esercizi per la pancia
• E molto altro ancora.