10% Happier

Come ho domato la voce nella mia testa, ridotto lo stress senza perdere la mia lucidità e trovato un'autoterapia che funziona davvero - Una storia vera

Riassunto:
Uno sguardo estremamente intelligente, chiaro, coraggioso e molto personale sui benefici della meditazione. Questo è un libro che aiuterà le persone. Dopo un attacco di panico trasmesso a livello nazionale, il giornalista Dan Harris capì che doveva apportare alcuni cambiamenti. Il suo crollo in diretta scatenò una strana e inaspettata odissea che lo portò ai confini estremi delle neuroscienze e ai bizzarri margini della scena spirituale americana, incontrando lungo il cammino numerose personalità famose. Da eterno scettico, Dan iniziò la sua ricerca, profondamente diffidente nei confronti dei metodi di autoaiuto, fino a scoprire con grande sorpresa un metodo efficace per affrontare una volta per tutte la voce incessante e impossibile da soddisfare nella sua testa: la meditazione. 10% Happier è senza dubbio il miglior libro sulla meditazione per principianti, scettici o semplicemente curiosi. Parte confessione, parte giornalismo investigativo, 10% Happier è 100% avvincente.

Dall'autore:
Dan Harris è corrispondente per ABC News e co-conduttore dell'edizione del weekend di Good Morning America. In precedenza, è stato conduttore dell'edizione domenicale di World News. Questo è il suo primo libro.