10 giorni per una grande autostima

Ti svegli con l'ansia per la giornata? Ti senti scoraggiato per ciò che hai realizzato nella vita? Vuoi una maggiore autostima, produttività e gioia nella vita quotidiana?

In "10 Giorni per una Grande Autostima", il Dr. Burns offre uno strumento potente che fornisce speranza, compassione e guarigione per le persone che soffrono di bassa autostima, infelicità o depressione. In dieci semplici passi, imparerai tecniche specifiche per migliorare l'autostima, la produttività e la felicità. Imparerai tecniche che ti aiuteranno a cambiare il modo in cui pensi, senti e ti comporti. Le idee sono basate sul buon senso e sono facili da applicare. Scoprirai che:

* Ti senti come pensi: i sentimenti negativi non derivano realmente da cose brutte che accadono, ma dal modo in cui pensi a questi eventi.
* Puoi cambiare il modo in cui ti senti: scoprirai perché sei così lunatico e imparerai come illuminare il tuo umore quando ti senti triste o depresso.