Prestazioni e fitness attraverso il sonno - Il guru del sonno degli sportivi d'élite, il coach del sonno Nick Littlehales, consiglia atleti di livello internazionale su come mantenere e migliorare le loro performance attraverso una strategia di sonno collaudata. Ora il guru del sonno condivide i suoi metodi con tutti noi. Basandosi sulla ricerca sul sonno, ha sviluppato un programma che aiuta ognuno di noi, in passaggi semplici, a disconnettersi, dormire meglio e recuperare in modo ottimale. Impariamo a riconoscere il nostro ciclo del sonno e a creare le migliori condizioni per il riposo notturno. Sfata il mito che si debbano dormire otto ore ogni notte e mostra la via d'uscita da problemi frustranti di addormentamento e risveglio notturno.
Lingua | Tedesco |
Autore | Nick Littlehales |
Numero di pagine | 240 |
Copertina del libro | Copertina rigida |
argomento | Tempo libero e viaggi |
No. di articolo | 7918191 |
Editore | Knaus Albrecht M. |
Categoria | Manuale |
Data di rilascio | 5.3.2018 |
argomento | Tempo libero e viaggi |
Lingua | Tedesco |
Autore | Nick Littlehales |
Numero di pagine | 240 |
Copertina del libro | Copertina rigida |
Emissione di CO₂ | |
Contributo climatico |
Altezza | 210 mm |
Larghezza | 130 mm |
Peso | 340 g |
La frequenza con cui un prodotto di questo marchio nella categoria «Manuale» presenta un difetto nei primi 24 mesi.
Fonte: Digitec GalaxusIl tempo di elaborazione che intercorre tra l'arrivo al centro di assistenza e il recupero da parte del cliente, in media in giorni lavorativi.
Fonte: Digitec GalaxusLa frequenza con cui un prodotto di questo marchio nella categoria «Manuale» viene restituito.
Fonte: Digitec Galaxus