Die versteckte Depression

Quando la ricerca della perfezione porta alla depressione. Questo libro affronta un fattore centrale delle depressioni, finora poco considerato: il perfezionismo. Credete che le emozioni dolorose siano un segno di debolezza? Nascondete la vostra insicurezza e vulnerabilità dietro una facciata perfetta? Forse all'esterno siete di successo, impegnati e sempre disponibili per gli altri, ma dentro di voi provate spesso vergogna, la sensazione di non essere all'altezza e praticate una severa autocritica? Le persone che soffrono di questa forma nascosta di depressione spesso ne risentono gravemente. La cosa insidiosa è che il perfezionismo non solo può causare depressione. I sintomi depressivi rimangono spesso nascosti dietro un comportamento impeccabile e sicuro: non riconosciuti dall'ambiente circostante e talvolta nemmeno dalle stesse persone colpite. Con questa guida empatica, imparerete a comprendere il vostro perfezionismo, a identificare convinzioni distruttive e a connettervi con emozioni che sono state represse per troppo tempo. Troverete consigli su come mettere a tacere la vostra voce interiore critica e strategie efficaci per affrontare emozioni difficili. Un libro per tutti coloro che soffrono di depressione, così come per i familiari e per psicoterapeuti e psicoterapeute.