Die Wim-Hof-Methode

Con il metodo Wim Hof riscopri la tua fonte interiore di forza e realizzazione. Scoprirai di poter prendere in mano il tuo destino. Wim Hof è rimasto seduto per quasi due ore in un bagno di ghiaccio, ha scalato il Kilimangiaro indossando solo pantaloni corti e scarpe, e ha corso un mezzo maratona a meno 20 gradi a piedi nudi attraverso campi di ghiaccio artico. Wim Hof è convinto di non essere un caso eccezionale: ogni persona può raggiungere ciò che sembra impossibile! Con passione e coinvolgimento, Wim Hof racconta il suo percorso verso il famoso "Iceman" e presenta per la prima volta in modo completo il suo metodo rivoluzionario. Questo si basa su tre pilastri: la forza del freddo, la respirazione consapevole e l'allenamento mentale. Il metodo Wim Hof è supportato scientificamente in otto università in tutto il mondo. Le ultime scoperte di ricerca e straordinarie testimonianze mostrano che già in pochi giorni può migliorare significativamente la salute: rinforza il sistema immunitario, aumenta la resistenza allo stress, migliora il sonno e consente prestazioni sportive e mentali superiori.