Flowfood

Affrontare le sfide, essere nel flusso e completamente presenti: per questo serve più della semplice consapevolezza. Mangiare nel momento decisivo influisce sulla concentrazione, sulle prestazioni e sulla qualità della vita. Per avere successo nello sport, al lavoro e a scuola, gli snack energetici sono molto richiesti. Spesso non mantengono le promesse. Questo libro dimostra che, realizzati con ingredienti naturali, questi piccoli pacchetti di energia hanno un sapore migliore e forniscono ciò di cui il corpo ha bisogno. Con 80 ricette per barrette, palline, pancake, waffle o gel energetici e consigli pratici da esperti, è facile scegliere ciò che si adatta al proprio piano alimentare e agli obiettivi di fitness. Gli snack sono semplici da preparare e facili da confezionare, senza lasciare rifiuti di plastica - un grande vantaggio della preparazione in cucina. Il libro di cucina Flowfood è adatto a tutte le occasioni: prima e dopo l'allenamento o durante le competizioni, mentre si corre o si pedala, così come durante l'allenamento fitness o i tornei di scacchi. Ottimo anche per altri momenti di snack: durante le escursioni, nelle pause studio o lavoro e come finger food.