Praxishandbuch Athletiktraining

Christian Thomas e Martin Zawieja hanno intrapreso nel 2013 un percorso comune per stabilire l'allenamento con il peso corporeo, i pesi liberi e in particolare con il bilanciere in tutti gli ambiti dello sport. I due ex atleti di alto livello, allenatori nazionali e relatori nel settore del sollevamento pesi hanno rapidamente trovato accesso allo sport di prestazione, guadagnandosi una buona reputazione come allenatori di atletica in molte discipline. Squadre nazionali e club professionistici di ciclismo, calcio, pallamano, lotta, hockey su prato, pattinaggio artistico, ginnastica, canottaggio, triathlon, biathlon e speed skating si avvalgono della consulenza dei due esperti. È possibile trasferire queste esperienze positive anche allo sport di base ambizioso e al cross-training? In questo libro, gli autori condividono le loro esperienze accumulate nello sviluppo di esercizi di allenamento.