In forma senza attrezzatura 3 Dvds-9 Allenamenti

Per questo set di DVD, l'istruttore militare e autore di bestseller Mark Lauren ha sviluppato nove allenamenti total body che possono essere eseguiti solo con il proprio peso corporeo. Sono brevi, ma ad alta intensità e allenano contemporaneamente forza e resistenza. Le tre DVD sono suddivise in base al livello di difficoltà: ciascuna DVD presenta tre allenamenti per principianti, per chi è già allenato e per atleti esperti. L'intensità e l'ampiezza degli esercizi aumentano progressivamente. Mark Lauren dimostra personalmente tutti gli esercizi e mostra come utilizzare il dispositivo di fitness più intelligente e complesso mai inventato: il proprio corpo!.