Gesund durch Ayurveda

Mai semplice che mai: la guida olistica alla salute della rinomata esperta di Ayurveda con oltre 50 ricette. Per mantenere la nostra salute e prevenire le malattie, è importante, secondo la saggezza curativa indiana, trovarsi in armonia con il ritmo naturale della vita. Chi conosce le proprie energie fondamentali (Vata, Pitta, Kapha) può ritrovare l'equilibrio. Il Dr. Vinod Verma spiega modi semplici ed efficaci per determinare la propria costituzione fondamentale (Prakriti). Una respirazione corretta, un sonno sano e una digestione ben funzionante sono le basi della salute e dell'energia nell'Ayurveda. Il Dr. Verma illustra come raggiungere questi obiettivi e come la disintossicazione periodica degli organi abbia un effetto ringiovanente su tutto l'organismo. Le 50 ricette Ayurvediche nel libro sono preparate esclusivamente con ingredienti locali.