Strong Is the New Beautiful

Best Seller del New York Times

Lezioni di forza, fitness, alimentazione e atteggiamento dalla popolare campionessa del mondo di sci e icona di bellezza—la medaglia d'oro olimpica Lindsey Vonn. La sciatrice alpina olimpica Lindsey Vonn vuole che le donne smettano di pensare a perdere peso in fretta e si concentrino invece sull'amare i propri corpi per quello che sono e per ciò che possono fare. Lindsey è una ragazza di una piccola città del Minnesota, diventata sciatrice campionessa del mondo, ma ciò non è avvenuto senza duro lavoro.

In "Strong Is the New Beautiful," Lindsey presenta routine di allenamento mai viste prima e la sua filosofia generale che l'hanno aiutata a diventare la migliore sciatrice donna del mondo—adatta a donne di tutte le forme e dimensioni. Lindsey supporta il suo programma di fitness con consigli su cosa mangiare e come allenarsi, e spinge i lettori a dare il massimo, aiutandoli a rafforzare la propria autostima e costruire una migliore immagine corporea, con i suggerimenti e i trucchi che ha imparato come professionista.

Questo è il regime di Lindsey, e lei incoraggia le persone a prendere da esso ciò che funziona per loro. È tornata in forma dopo un infortunio non seguendo ogni singola indicazione di un allenatore, ma pensando invece al piano di fitness che avrebbe funzionato per lei e mangiando i cibi giusti che l'avrebbero fatta sentire e diventare sana. In "Strong Is the New Beautiful," intreccia il suo regime di allenamento e dieta con storie coinvolgenti della sua vita nel cuore dell'America, il suo amore per lo sci, le sfide che ha affrontato—compresi infortuni, malattie e depressione—e i suoi segreti per il benessere, il fitness e il recupero.

Supportato da scienze all'avanguardia e dagli ultimi studi sulla salute e l'esercizio fisico, pieno di routine che anche chi inizia a muovere i primi passi nel fitness può padroneggiare, e illustrato con dozzine di foto di allenamenti e scatti dalla collezione personale di Lindsey, "Strong Is the New Beautiful" ti ispirerà e motiverà—che tu sia un'atleta in erba, voglia tornare in forma, o sia desiderosa di migliorare le tue prestazioni—per rendere il tuo corpo più forte che mai, dentro e fuori.