Padronanza delle emozioni - Come controllare le emozioni stressanti

La competenza emotiva e la padronanza che questo libro trasmette aprono un nuovo modo per liberarsi da paure, traumi e schemi di reazione emotiva profondamente radicati. Imparerete a gestire le vostre emozioni con facilità e a costruire una vita di successo e soddisfacente. La maggior parte dei problemi emotivi deriva da vecchi conflitti interiori o esperienze non completamente elaborate. Tom Stone ha scoperto nuovi modi per portare il processo di elaborazione a una conclusione positiva. Le tecniche semplici da lui sviluppate migliorano la vostra capacità di affrontare le emozioni difficili con sicurezza - guadagnate in competenza emotiva. Il nuovo metodo aiuta a superare problemi psicologici come ansia, depressione o stress post-traumatico. Vi liberate da vecchie condizionamenti e non siete più schiavi delle vostre emozioni. L'autore ha già aiutato molte persone a superare gravi traumi o dipendenze. Tuttavia, il metodo è anche molto efficace per l'autoaiuto in problemi meno gravi come rabbia, paura del rifiuto, timidezza, delusione, tristezza o lutto. Apre nuove prospettive di vita positive e maggiore gioia di vivere.