Nel FLO

In the FLO è un libro innovativo che supporta le donne nell'utilizzare la loro naturale biologia del ciclo di 28 giorni per ottimizzare tempo, alimentazione, fitness, lavoro e relazioni. L'autrice Alisa Vitti, nota per il suo bestseller WomanCode, offre un programma completo di biohacking basato sulle quattro fasi ormonali del ciclo femminile. Queste fasi influenzano in modo decisivo aspetti come produttività, peso, libido, energia e umore. Il libro mette in luce i ritmi biologici spesso ignorati e offre strategie pratiche per sfruttarli anziché combatterli. Con un chiaro piano di 4 settimane, le lettrici imparano come gestire la loro energia e il loro tempo in armonia con la loro biochimica. Il libro include strumenti utili come piani pasto, esercizi specifici e un pianificatore giornaliero per promuovere i punti di forza in ogni fase e prevenire il sovraccarico.