Gratitude

Questo diario guidato ti aiuterà a coltivare la gratitudine attraverso l'esercizio della consapevolezza e della scrittura. "Gratitudine: Un Diario di Riflessione Giorno e Notte" ti aiuterà a centrare la tua giornata attorno a sentimenti positivi e gratitudine. È il luogo perfetto per registrare e celebrare tutto ciò per cui sei grato e per preservare ricordi importanti. Questo diario di 90 giorni offre un percorso per creare l'abitudine alla gratitudine quotidiana che potrai portare con te per tutta la vita. Coltivare la gratitudine è uno degli esercizi di consapevolezza più potenti e importanti, e la riconoscenza ha dimostrato di avere un effetto positivo sulla salute mentale e sul benessere generale di una persona. Ogni pagina del diario include uno spazio per registrare espressioni di gratitudine, affermazioni personali, ricordi di interazioni positive e commenti sul significato di tutto ciò. Il diario è destinato a coloro che desiderano favorire una profonda riflessione, così come a coloro che vogliono semplicemente scoprire gli effetti della gratitudine. Dopo aver riempito il diario con affermazioni di gratitudine, avrai un tesoro personale di meravigliose riflessioni, che possono essere una fonte di ispirazione positiva in qualsiasi momento. Le 184 pagine rigate, prive di acidi, del diario, realizzate in carta d'archivio, accolgono bene sia la penna che la matita.