Garmin Dinamica in esecuzione Pod

Con il Running Dynamics Pod hai la possibilità di allenarti senza un cardiofrequenzimetro da petto. Collega il dispositivo a un orologio intelligente compatibile, fissalo al centro della parte posteriore della cintura dei tuoi pantaloni da corsa e inizia il tuo allenamento.

Osserva valori importanti per l'efficienza della corsa come la cadenza, la lunghezza del passo, il tempo di contatto con il suolo, il bilanciamento del tempo di contatto con il suolo, il movimento verticale e il rapporto verticale, e analizzali successivamente. Grazie a queste misurazioni biomeccaniche, potrai interpretare meglio la tua forma di corsa per essere in ottima forma il giorno della gara.

Il modulo del Running Dynamics Pod include un accelerometro che misura i movimenti del corpo per calcolare sei parametri per l'efficienza della corsa.

La cadenza è il numero di passi al minuto. Mostra il numero totale di passi (accumulati per destra e sinistra).

Il bilanciamento del tempo di contatto con il suolo mostra il rapporto (sinistra/destra) del tuo tempo di contatto con il suolo mentre corri. Viene espresso in percentuale. Ad esempio, può essere visualizzato come 53,2, insieme a una freccia che punta a sinistra o a destra.

La lunghezza del passo è la distanza del tuo passo da un contatto al successivo. Viene misurata in metri.

Il movimento verticale è il movimento su e giù durante la corsa. Mostra il movimento verticale della parte superiore del corpo in centimetri per ogni passo.

Il rapporto verticale descrive la relazione tra il movimento verticale e la lunghezza del passo. Viene espresso in percentuale. Un valore più basso indica generalmente una migliore forma o tecnica di corsa.

Il tempo di contatto con il suolo è il tempo per passo che trascorri a terra mentre corri. Viene misurato in millisecondi.