Breathe! You Are Alive

La respirazione porta a te la gioia segreta della meditazione. Diventi gioioso, fresco e tollerante, e tutti intorno a te ne trarranno beneficio. Il Sutra sulla Piena Consapevolezza della Respirazione è uno dei tre insegnamenti più essenziali del Buddha. In "Respira! Sei Vivo", il studioso, poeta e maestro zen Thich Nhat Hanh svela questo insegnamento fondamentale, mostrando come applicarlo nella vita quotidiana. Spiega i metodi di respirazione consapevole presentati nel sutra e offre esercizi per praticare questi metodi oggi. Inoltre, il suo commento coinvolgente mostra il profondo nutrimento che può essere disponibile per noi quando rallentiamo e ci mettiamo in contatto con la nostra respirazione. "Respira! Sei Vivo" mostra come tutti noi iniziamo a ricevere pace e felicità con ogni singolo respiro.