BackYoga

Schiena rilassata, mente rinfrescata

Stai cercando esercizi efficaci e semplici per una schiena senza dolore e resistente? RückenYoga combina elementi di yoga, Feldenkrais e Qi-Gong con i migliori esercizi della terapia per la schiena.

• Esercizi semplici - istruzioni precise
• Quattro serie di esercizi più rilassamento profondo:

21:13 In caso di dolori acuti
16:29 Per la parte bassa della schiena
19:28 Per la parte alta della schiena
19:49 Per scaricare la tensione
24:09 Rilassamento profondo per la schiena
10:34 Meditazione per la schiena
111:32 Durata totale

Gertrud Hirschi vive a Winterthur. Da 15 anni tiene corsi di formazione per insegnanti di yoga in Svizzera e all'estero. È conosciuta come autrice di molti libri sullo yoga.

Barbara Kündig vive anch'essa a Winterthur ed è psicologa del lavoro e delle organizzazioni, oltre a essere insegnante di yoga diplomata. Ha pubblicato con TRIAS: "Yoga in gravidanza".