Question sur Beurer TL 100 EnergyLight 2en1 Bluetooth

Messieurs, Je viens de recevoir l'appareil TL100 commandé sans aucune expérience seulement conseillé par mon médecin pour les biens de la luminothérapie, toutefois la lecture des instructions m'a fait peur car l'utilisation me parait très compliquée. Pouvez vous me donner quelques conseils positif avant que la déception me pousse au renvoie avant l'avoir essayé. Je vous prie de considérer aussi que je ne suis pas un amateur de smartphone! Je vous remercie par avance pour votre aide. Meilleures salutations Giancarlo Dal Mas