Roller Bone Reflexology Eva

Les exercices avec le tableau de zones réflexes améliorent l'équilibre et coordonnent la force ainsi que la coordination des muscles. En cas d'instabilité, de nombreux groupes musculaires, y compris les muscles profonds, sont sollicités. Le corps et ses organes se reflètent dans nos pieds. La stimulation des zones réflexes des pieds améliore la circulation sanguine et stimule les capacités d'auto-guérison. Avec une utilisation régulière, les douleurs peuvent être atténuées et le bien-être général amélioré.

Utilisation du tableau de zones réflexes seul :

• Placez le tableau sur un tapis, un tapis d'exercice ou le tapis RollerBone, afin qu'il ne glisse pas.
• Commencez l'entraînement en modifiant votre posture pendant environ 5 minutes par jour. Cela peut se faire par exemple en se brossant les dents ou en regardant la télévision. Les picots doux favorisent de manière optimale l'équilibre, la coordination et les réflexes des pieds.
• Les exercices d'équilibre sur une jambe renforcent spécifiquement les muscles des jambes.
• Sous le bureau, il est également idéal pour un massage relaxant et stimulant des zones réflexes des pieds qui favorise la concentration.

Utilisation du tableau de zones réflexes avec un Softpad ou un rouleau :

• Tous les exercices listés dans notre livret d'exercices RollerBone peuvent bien sûr également être réalisés avec le tableau de zones réflexes. Le tableau de zones réflexes augmente le niveau de difficulté et permet d'accéder encore plus profondément aux muscles profonds.

Attendez-vous à une stimulation bienfaisante des zones réflexes des pieds, qui stimule l'ensemble du corps, favorise la santé et peut apporter plus d'équilibre dans votre vie !.