Leader Fit kettlebell 4kg

Combinez l'entraînement musculaire et cardio avec la kettlebell de 8 kg. S'entraîner avec des kettlebells vous apporte plus de force, de puissance, ainsi qu'une meilleure flexibilité et résistance pour un meilleur développement musculaire. Contrairement aux haltères, la kettlebell permet d'effectuer des mouvements de balancement. Cet accessoire de musculation sollicite de nombreux groupes musculaires et vous permet de travailler la coordination, l'équilibre, le cardio, l'endurance, la force et la mobilité.

Pour tirer le meilleur parti des kettlebells, vous pouvez intégrer l'entraînement balistique dans votre programme de cross-training. Ce dernier consiste à accélérer un poids puis à le relâcher ou à l'accompagner. Ce type d'entraînement sportif cible les fibres musculaires rapides, qui ont le plus grand potentiel de développement.

Un autre point important en faveur de la kettlebell est l'entraînement asymétrique. Comme un haltère, elle permet des mouvements indépendants à droite et à gauche. Ainsi, vous pouvez compenser vos faiblesses au lieu de les renforcer, comme c'est le cas avec l'entraînement à la barre.

Toutes les kettlebells sont équipées d'un indicateur de poids et d'une poignée chromée. Le fond est aplati pour que la kettlebell reste bien en place et ne bouge pas. Cela assure la stabilité et empêche les mouvements lorsque vous vous reposez entre les exercices. Avec son fond en caoutchouc, elle protège votre sol de l'usure et de l'abrasion.